Pola

Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta išnašų į patikimus šaltinius. Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami tinkamas išnašas su šaltiniais.

Pola
Ilgis	267 km
Baseino plotas	7 420 km²
Vidutinis debitas	63 m³/s
Ištakos	Valdajaus aukštuma
Žiotys	Ilmenis
Šalys	Rusija

Pola  (rus. Пола) – upė Rusijoje, Novgorodo ir Tverės srityse.

Aukštupyje upė suformuoja slėnį stačiais 30–50 m krantais. Tėkmė greita, daug slenksčių. Po santakos su Polometu sulėtėja ir išsiplečia iki 50–60 m. Netoli žiočių jungiasi prataku su Lovate. Kartu su Lovate suformuoja 400 km² ploto deltą Ilmenio ežere.

Visi didžiausi intakai dešinieji, didžiausias – Polometė (rus. Полометь).